Sanofi
Was Sie schon immer über Erkältung wissen wollten!28 July 2015

Hausmittel gegen Schnupfen

Neben abschwellenden Nasensprays aus der Apotheke (z.B. Rhinospray® gegen Schnupfen) können einige Hausmittel den Schnupfen erträglicher machen:

  • Heißes Entspannungsbad

    Ein kurzes heißes Bad erhöht die Körpertemperatur und hat eine entspannende Wirkung auf den erschöpften Körper. Um die Abwehrkräfte auch nach dem Bad aufrechtzuerhalten, empfiehlt es sich, warme Kleidung zu tragen. Oder legen Sie sich anschließend ins warme Bett, was zu einer zusätzlichen Erholung sorgt.


  • Freies Niesen

    Das Niesen ist eine automatische Abwehrreaktion des Körpers. Er versucht somit die Atemwege und Schleimhäute von den eingedrungenen Fremdkörpern zu befreien. Unterstützen Sie daher Ihren Körper während des Schnupfens und achten Sie darauf das Niesen nicht zu unterdrücken. Niesen Sie frei und am besten in Ihre Armbeuge oder ein Taschentuch.


  • Richtiges Naseputzen

    Das Naseputzen unterstützt den Körper bei seiner natürlichen Abwehrreaktion. Die Atemwege können so schneller von Viren bzw. Krankheitserreger befreit werden. Dabei sollten Sie darauf achten nicht zu stark zu Schnäuzen, um einem Innendruck zu vermeiden, der das Entzündungssekret in die Nasennebenhöhlen pressen kann.


  • Zur Ruhe kommen

    Die Schnupfen- und Erkältungsphase raubt dem Körper viel Kraft und Energie. Ausreichender Schlaf, Ruhe und Wärme geben dem Körper die benötigte Energie, um eine schnellere Genesung herbeizuführen.


  • Dampfinhalationen

    Eine Inhalation mit Kamillendampf oder ätherischen Ölen wird als beliebtes Mittel bei Erkältung und verstopfter Nase eingesetzt. Bereits eine Inhalation mit heißem Wasserdampf bringt vielen Geplagten eine Erleichterung.

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